Posté le 15 septembre 2022

C’est la reprise pour les Fort’iches !

C’est la rentrée des classes pour les Fort’iches ! Après le succès de la course du Fort’iche, il était temps de reprendre ses baskets. Quel plaisir de se retrouver et d’accueillir tous les petits nouveaux. Bienvenue, vous allez adorer les lundis, mardis et jeudis soirs. Le plus dur sera de choisir : mais pourquoi ne pas tout faire ? 🙂

Entrainements version 2022-2023

Les mardis, bienvenue aux débutantes et débutants !

C’est la nouveauté de cette rentrée 2022. Le mardi, c’est désormais Coach Céline qui animera les séances. Avec une nouvelle thématique : un entrainement pour toutes celles et tous ceux qui souhaitent découvrir la course à pied. Tout le monde est le bienvenu, tous les exercices proposés sont réalisables par tous : course, renforcement musculaire, étirements, etc…

Petite pensée pour Coach Lolo qui a entrainé pendant des années les mardis. On l’a recroisé avec plaisir ce jeudi soir à la fin de la séance.

Les lundis et jeudis, on continue comme l’an dernier

Coach Arnaud sera là tous les lundis pour vous façonner un « Summer body » avec son entrainement varié tous niveaux : PPG, gammes, exercices de courses et sauts, etc… Sans oublier ses réputés abdos de fin de séance 🙂 Voir burpees ou pompes, il ne manque jamais d’idées.

Coach JB continuera à nous faire tourner tous les jeudis autour de la piste (ou ailleurs selon ses envies). Les fractionnées, courts ou longs, c’est sa spécialité ! De quoi garantir à toutes et à tous une VMA de feu dès Noël.

Bienvenue aux nouvelles et nouveaux !

C’est avec grand plaisir qu’on a découvert plein de nouvelles têtes aux entrainements cette semaine. Bienvenue à toutes et à tous. Profitez bien de septembre pour tester les différents entrainements et choisir ceux qui vous conviennent le mieux.

Rendez-vous au relais d’intégration des Fort’iches le 9 octobre pour fêter votre adhésion au club ! Les Fort’iches, c’est impossible à arrêter une fois qu’on a commencé ! 🙂