Rendez-vous au parc le dimanche 13 octobre pour la traditionnelle et combien attendue journée d’intégration des Fort’iches. Au programme : un peu de course (ou pas) et beaucoup de convivialité.
Déroulement prévisionnel de la matinée:
- 9h00 / 9H30: Accueil des fort’iches et fort’ichettes avec café et balisage de la boucle
- 9h00 / 9H30: Accueil des fort’iches et fort’ichettes avec café et balisage de la boucle
- 09h30 / 9h45: Constitution des équipes, prise des noms d’équipe et ordre des relais et échauffement
- 10h00: Départ du premier relayeur de chaque équipe.
- 10h00 / 11h30 : Courses en relais (prises des temps et marquages des passages pour les différentes équipes)
- 11h30 / 12h00 : Annonce des résultats
- 12h00 / 14h00 : Auberge espagnole
Pour le traditionnel relai : chacun des 3 coureurs fait 2 boucles en solo, la 7ème boucle se fait avec l’équipe entière à 3.
Comment ça c’est pas clair ? Bon par exemple une équipe est constituée de Jessica, Guillaume et Chantal. Jessica part en premier, fait 2 boucles puis passe le relai à Guillaume qui s’élance pour 2 tours et passe le relai à Chantal qui réalise ses 2 tours et part pour le dernier tour avec Jessica et Guillaume.
Après l’effort le roquefort comme on dit en Aveyron ! Nous partagerons un moment convivial autour d’une auberge espagnole en suivant.
Quelques photos des éditions précédentes :
Suivant les envies, les niveaux ou la motivation 2 boucles sont proposées :
Les foulées magiques de la tuilerie : 666m, 11mD+
Les pentes enchantées de Soulelhat : 909m, 24mD+, pente de 7%
La ronde de l’auberge espagnole 0m 0mD+
Pour les inscriptions remplir le formulaire (on s’occupera de constituer les équipes et de les révéler le jour J par un petit jeu). L’idée c’est de mixer les niveaux, les anciens, les nouveaux, etc. (non on n’a pas dit les jeunes et les vieux !). Il est bien sur possible de nous rejoindre que pour l’auberge espagnole (si pas la forme, blessé, pas envie de courir ou simplement pas dispo le matin) !
Formulaire d’inscription